Οι συζητήσεις που γίνονταν την ώρα του δεκατιανού για τις επιλογές των σνακ μας, οδήγησαν τα παιδιά σε προβληματισμούς και ερωτήματα σχετικά με την υγιεινή διατροφή και γενικότερα για τον υγιεινό τρόπο ζωής. Έναρξη του θέματος αποτέλεσε η επεξεργασία του σώματός μας, από έξω προς τα μέσα, καθώς επίσης μιλήσαμε για τα ενζυμάκια που δουλεύουνε σκληρά στο Σταθμό του στομαχιού, μαθαίνοντας ποιες είναι καλές και ποιές οι βλαβερές τροφές. Επίσης μιλήσαμε για το τι πρέπει να περιλαμβάνει το πιάτο μας, χωρίζοντάς το σε τρία μέρη: υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και φρούτα/λαχανικά. Για να κάνουμε τη μάθηση περισσότερο βιωματική, μια ηλιόλουστη μέρα αποφασίσαμε να επισκεφθούμε την τοπική λαϊκή αγορά μας, να δούμε τα φρούτα και τα λαχανικά από κοντά και να αγοράσουμε μήλα. Χρησιμοποιώντας τα μήλα αυτά, γίναμε μικροί ζαχαροπλάστες και φτιάξαμε το δικό μας υγιεινό κέικ μήλου!!!
Φυσικά η υγιεινή διατροφή πρέπει να συνοδεύεται από μια καλή φυσική κατάσταση και συχνή άσκηση του σώματος. Γι’ αυτόν τον λόγο αποφασίσαμε να στήσουμε τους δικούς μας σταθμούς γυμναστικής στην αυλή, με τρέξιμο , διάφορα εμπόδια και στόχους.
Τέλος, ολοκληρώσαμε το θέμα μας με το πρόγραμμα προληπτικής οδοντιατρικής. Μας επισκέφτηκαν οι οδοντίατροι του ΕΣΥ της Ν.Καλλικράτειας και μας ενημέρωσαν μεταξύ άλλων και για το σωστό τρόπο βουρτσίσματος των δοντιών μας!
