Η Κυρά Σαρακοστή αποτέλεσε αφορμή ώστε να μιλήσουμε στα παιδιά για τις κατηγορίες των τροφίμων. Αρχικά λόγω της νηστείας αναφερθήκαμε στο διαχωρισμό των τροφίμων σε νηστίσιμα και αρτύσιμα. Τι επιτρέπεται να τρώμε κατά την διάρκεια της νηστείας και τι όχι; Βλέπουμε εικόνες νηστίσιμων τροφών, τις ονομάζουμε, τις κόβουμε και ετοιμάζουμε το σαρακοστιανό μας τραπέζι.

Παρατηρούμε τον πίνακα του Σπύρου Βασιλείου με τίτλο “Το τραπέζι της Καθαρά Δευτέρας”. Τι φαγητά υπάρχουν πάνω στο τραπέζι; Τι υπάρχει γύρω στο περιβάλλον; Ζωγραφίζουμε το δικό μας τραπέζι της Καθαρά Δευτέρας.

Στη συνέχεια, περνάμε στην ταξινόμηση των τροφίμων σε κατηγορίες. Κρεατικά, ζυμαρικά, γαλακτοκομικά, θαλασσινά, φρούτα και λαχανικά. Χρησιμοποιούμε τόσα στεφάνια όσα και οι ομάδες τροφίμων, στα οποία χρησιμοποιούμε ταμπέλες με το αντίστοιχο όνομα. Συγκεντρώνουμε τα τρόφιμα που έχουμε στην κουζίνα του κουκλόσπιτου και τα αντιστοιχούμε στα σωστά στεφάνια.

Τα στεφάνια μας βοήθησαν και σε ένα άλλο παιχνίδι. Κάθε χρώμα στεφανιού αντιστοιχούσε σε μια ομάδα τροφίμων (κίτρινο= γαλακτοκομικά, καφέ = δημητριακά, κόκκινο = γλυκά, μπλε = θαλασσινά + κρεατικά, πράσινο = φρούτα + λαχανικά), λέγαμε ένα τρόφιμο και τα παιδιά έπρεπε να μπουν μέσα στο σωστό στεφάνι.

Με κολάζ από εικόνες περιοδικών ομαδοποιούμε τα τρόφιμα σε νηστίσιμα και αρτύσιμα.

Παρακολουθούμε την ιστορία του Ωραίου Δαρείου και μιλάμε για την αξία της σωστής διατροφής και την ανάγκη κατανάλωσης όλων των ειδών και ομάδων τροφίμων.

Παίζουμε το φιδάκι της διατροφής.

Σε πορτοκαλί canson σχεδιάζουμε το περίγραμμα της πατούσας μας και την μετατρέπουμε σε καροτάκι. Στο τέλος συνθέτουμε έναν υγιεινό και νόστιμο καροτόκηπο.

Kάνουμε μακαρονομάχη. Στις πλάτες από δυο καρέκλες στηρίζουμε τη φατσούλα από ένα κορίτσι και ένα αγόρι. Στο κάθισμα της καρέκλας τοποθετούμε ένα πιάτο με κλωστή, η οποία είναι μια νόστιμη μακαρονάδα. Τα παιδιά δια μέσου του στόματος των προσώπων τυλίγουν σε ρολό κουζίνας την κλωστή. Νικητής όποιος φάει πρώτος την μακαρονάδα του.

Και αφού μιλήσαμε για την σωστή διατροφή δεν μπορούσαμε να μην αναφερθούμε και στην πυραμίδα της διατροφής. Παρακολουθήσαμε ένα βιντεάκι και στην συνέχεια δημιουργήσαμε την δική μας πυραμίδα.