Κάθε μέρα συναντάμε ανθρώπους – μικρούς και μεγάλους – που παλεύουν σιωπηλά με δυσκολίες όπως το άγχος, τη θλίψη ή τις κρίσεις πανικού. Πολλές φορές αυτά δεν φαίνονται με τα μάτια, αλλά είναι απολύτως πραγματικά.
Η ψυχική ασθένεια δεν είναι αδυναμία, δεν σημαίνει έλλειψη θέλησης, ούτε είναι επιλογή. Είναι μια κατάσταση που χρειάζεται κατανόηση, στήριξη και φροντίδα.
Όχι σιωπή και ντροπή.
Η ψυχική υγεία μάς αφορά όλους. Αν κάποια στιγμή νιώθεις ότι δυσκολεύεσαι, μην το κρατάς μέσα σου – μίλα, ζήτα βοήθεια!
Η φροντίδα της ψυχής είναι πράξη δύναμης και ελπίδας.
Η ψυχική υγεία ξεκινά από τη σχέση μας με τον εαυτό μας και μεγαλώνει μέσα από τη στήριξη των άλλων.
Φροντίζω την ψυχική μου υγεία σημαίνει:
- Μαθαίνω να ακούω τις ανάγκες μου χωρίς ενοχή.
- Βάζω όρια χωρίς φόβο.
- Δίνω χρόνο για ξεκούραση και απλότητα.
- Επιτρέπω στον εαυτό μου να ζητήσει βοήθεια.
- Επιλέγω σχέσεις που με στηρίζουν και με εξελίσσουν.
Ας θυμόμαστε όλοι, μικροί και μεγάλοι:
Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική.
Ας φροντίζουμε τον εαυτό μας και ας απλώνουμε ένα χέρι στήριξης σε όποιον το χρειάζεται.
Στα πλαίσια της ημέρας αυτής, οι μαθητές και οι μαθήτριες όλων των τάξεων του σχολείου μας παρακολούθησαν ταινίες μικρού μήκους με θέμα την ψυχική υγεία και την κατάθλιψη. Στη συνέχεια, μέσα από συζήτηση, έκφραση συναισθημάτων, ζωγραφική και τη δημιουργία του Δέντρου της Ψυχικής Υγείας, έμαθαν να μιλούν ανοιχτά για όσα νιώθουν και να στηρίζουν ο ένας τον άλλο.
Όλες οι δράσεις γέμισαν το σχολείο μας με χρώματα, χαμόγελα και μηνύματα αγάπης και υποστήριξης, αφήνοντας στους μαθητές το πιο σημαντικό μάθημα:
ότι η ψυχική υγεία είναι πολύτιμη και αξίζει να τη φροντίζουμε κάθε μέρα.
