Σχολικά Γεύματα

Λευκό κρέας

(κοτόπουλο ή γαλοπούλα)

Ψάρι

Όσπρια

Κόκκινο κρέας

(μοσχάρι)

Λαχανικά

• Κοτόπουλο κοκκινιστό με κριθαράκι΄ή ριζότο ή πατάτες
• Φρέσκο φρούτο

• Φιλέτο ψαριού (πέρκα ή γλώσσα ή βακαλάος) με ρύζι ή πατάτες
• Σαλάτα
• Ψωμί ολικής άλεσης

• Φασόλια φούρνου ή φασολάδα
• Αυγό βραστό
• Σαλάτα
• Ψωμί ολικής άλεσης

• Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πατάτες φούρνου ή ριζότο
• Φρέσκο φρούτο ή σαλάτα

• Αρακάς ή φασολάκια λαδερά με πατάτες
• Αυγό βραστό
• Σαλάτα
• Ψωμί ολικής άλεσης

Λευκό κρέας

(κοτόπουλο ή γαλοπούλα)

Ψάρι

Όσπρια

Κόκκινο κρέας

(μοσχάρι)

Λαχανικά

• Μπιφτέκια κοτόπουλου ή γαλοπούλας με πατάτες ή ριζότο ή πουρέ
• Φρέσκο φρούτο

• Κριθαρότο ή ριζότο σε σάλτσα με φιλέτο ψαριού ή με γαρίδα ή/και με καλαμάρι
• Σαλάτα

• Φακές σούπα ή φακόρυζο
• Αυγό βραστό
• Σαλάτα
• Ψωμί ολικής άλεσης

• Μοσχαράκι κοκκινιστό με κριθαράκι ή πουρέ
• Φρέσκο φρούτο ή σαλάτα

• Σπανακόπιτα ή χορτόπιτα
• Αυγό βραστό
• Σαλάτα

Λευκό κρέας

(κοτόπουλο ή γαλοπούλα)

Ψάρι

Όσπρια

Κόκκινο κρέας

(μοσχάρι)

Λαχανικά

• Κοτόπουλο ψητό με πατάτες φούρνου ή ρύζι
• Φρέσκο φρούτο

• Φιλέτο ψαριού (πέρκα ή γλώσσα ή βακαλάος) με ρύζι ή πατάτες
• Σαλάτα
• Ψωμί ολικής άλεσης

• Ρεβύθια λεμονάτα
• Τυρί φέτα ΠΟΠ
• Σαλάτα
• Ψωμί ολικής άλεσης

• Μακαρόνια με μοσχαρίσιο κιμά
• Φρέσκο φρούτο ή σαλάτα

• Σπανακόρυζο ή λαχανόρυζο
• Αυγό βραστό
• Σαλάτα
• Ψωμί ολικής άλεσης

Λευκό κρέας

(κοτόπουλο ή γαλοπούλα)

Ψάρι

Όσπρια

Κόκκινο κρέας

(μοσχάρι)

Λαχανικά

• Κοτόπουλο λεμονάτο με πουρέ΄ή ριζότο ή πατάτες
• Φρέσκο φρούτο

• Κριθαρότο ή ριζότο σε σάλτσα με φιλέτο ψαριού ή με γαρίδα ή/και με καλαμάρι
• Σαλάτα

• Φασόλια μαυρομάτικα γιαχνί (κοκκινιστά) ή φακές σούπα ή φακόρυζο
• Αυγό βραστό
• Σαλάτα
• Ψωμί ολικής άλεσης

• Σουτζουκάκια κοκκινιστά με ρύζι ή γιουβαρλάκια λεμονάτα με ρύζι ή κεφτεδάκια φούρνου με ρύζι και σάλτσα
• Φρέσκο φρούτο ή σαλάτα

• Λαχανικά φούρνου(τουρλού) με σάλτσα ντομάτας ή πένες ολικής άλεσης με σάλτσα ντομάτας και λαχανικά ή αρακάς κοκκινιστός
• Τυρί φέτα ΠΟΠ
• Σαλάτα
• Ψωμί ολικής άλεσης