Ο καλύτερος τρόπος για να προφυλαχθούμε από την γρίπη και τον κοροναϊό είναι το σωστό πλύσιμο των χεριών..

ΠΛΥΝΤΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ.

«Η γρίπη και ο κοροναϊός είναι λοιμώξεις του αναπνευστικού και συνήθως εισέρχονται στο σώμα μέσω των βλεννογόνων της μύτης και του στόματος», λέει ο Miryam Wahrman, Ph.D., καθηγητής βιολογίας και διευθυντής του ερευνητικού εργαστηρίου μικροβιολογίας στο Πανεπιστήμιο William Paterson. «Μπορείτε να πάρετε αρκετά μικρόβια κάθε φορά που αγγίζετε ό,τι έχουν αγγίξει άλλοι άνθρωποι».

Φανταστείτε για παράδειγμα, κάποιον να βήχει στο χέρι του και έπειτα να πιάνει ένα πόμολο. Αν εσείς ή το παιδί σας αγγίξει το ίδιο πόμολο, θα έχει πάρει τα μικρόβια και να μπουν στον οργανισμό του αν τρίψει τη μύτη του, σκουπίσει τα μάτια του ή φάει κάτι με τα χέρια του.

Το σωστό πλύσιμο των χεριών είναι επιτακτικό στις μερές που ζούμε.

Πώς θα πλύνετε σωστά τα χέρια σας:

Βήμα 1ο: Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό τρεχούμενο νερό. Μπορεί να είναι κρύο ή χλιαρό.
Βήμα 2ο: Απλώστε σαπούνι στα χέρια σας μέχρι πάνω από τον καρπό. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε αντιβακτηριδιακό σαπούνι. Και το απλό σαπούνι καθαρίζει.
Βήμα 3ο: Τρίψτε τα χέρια σας ΚΑΛΑ για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Πλύντε καλά τα δάχτυλα, τα νύχια, τους κόμπους, τον καρπό.
Βήμα 4ο: Ξεπλύνετε τα χέρια σας με καθαρό τρεχούμενο νερό. Ξεπλύνετε ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ.
Βήμα 5o: Στεγνώστε τα χέρια σας με καθαρή πετσέτα ή πιστολάκι. Αποφύγετε τη χρήση πετσέτας που έχει σκουπίσει κάποιος άλλος τα χέρια του.

Το πλύσιμο των χεριών, θα χρειαστεί να το δείξουμε πολλές φορές στο παιδί.

Ίσως να βοηθήσει αν δείτε μαζί και τα παρακάτω βίντεο που δείχνουν τη διαδικασία.

Σχετικά με τα υγρά αντισηπτικά
Δεν έχετε πρόσβαση σε σαπούνι και νερό; Χρησιμοποιήστε ως εναλλακτική λύση τα υγρά αντισηπτικά.

Πόσο σωστά όμως χρησιμοποιούμε το αλκοολούχο αντισηπτικό;

Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας συμβουλεύει:

-Βάζουμε στην παλάμη μας την ενδεικνυόμενη δόσης του αλκοολούχου αντισηπτικού διαλύματος ώστε να καλύπτονται όλες οι επιφάνειες.
-Τρίβουμε τις παλάμες μεταξύ μας.
-Τρίβουμε την παλάμη του δεξιού χεριού πάνω στην ραχιαία επιφάνεια του αριστερού χεριού βάζοντας τα δάκτυλα του δεξιού στα μεσοδακτύλια διαστήματα του αριστερού και αντιστρόφως.
-Τρίβουμε τις παλαμιαίες επιφάνειες των χεριών και τα μεσοδακτύκια διαστήματα τοποθετώντας τα δάκτυλα σταυρωτά.
-Τρίβουμε ταυτόχρονα τις ραχιαίες επιφάνειες των ακροδαχτύλων και των χεριών κλείνοντας το κάθε χέρι μέσα στην παλάμη του άλλου χεριού.
-Κλείνουμε τον αντίχειρα του αριστερού χεριού μέσα στην παλάμη του δεξιού χεριού, τον τρίβουμε με περιστροφικές κινήσεις και αντιστρόφως.
-Τρίβουμε τα ακροδάχτυλα του δεξιού χεριού με περιστροφικές κινήσεις (της ίδιας και αντίθετης φοράς), στην παλάμη του αριστερού χεριού και αντιστρόφως.
Εφόσον στεγνώσουν τα χέρια σας είναι ασφαλή.
Η συνολική διάρκεια της όλης διαδικασίας είναι 20-30 δευτερόλεπτα!

Το βίντεο που ακολουθεί είναι κατατοπιστικό: