24-9 Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού
Πεζοπορία(Α’ και Β’ Λυκείου) και παιχνίδι στην αυλή(Γ’ Λυκείου)
Πεζοπορία:
Η πεζοπορία έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας καθώς διατηρεί τη φυσική μας κατάσταση, μας προσφέρει σωματική άσκηση και συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας.
Πέρα, όμως, από τα οφέλη για την υγεία, αν αποφασίσουμε να ξεκινήσουμε το περπάτημα στη φύση θα έχουμε και άλλα οφέλη σε διάφορους τομείς της ζωής μας.
Πνευματική διαύγεια, καλή λειτουργία της καρδιάς, καταπολέμηση της αυπνίας, καύση θερμίδων και απώλεια βάρους, γνωρίζουμε νέα μέρη και νέους ανθρώπους, μειώνουμε το άγχος και το στρες της καθημερινότητας και βελτιώνουμε την υγεία μας με μια φθηνή άσκηση που δεν χρειάζεται ιδιαίτερο εξοπλισμό και απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες.
Παιχνίδι στην αυλή:
Το παιχνίδι στην αυλή δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη. Είναι σημαντικό για την σωματική και πνευματική μας υγεία, όπως ο επαρκής ύπνος, η σωστή διατροφή και η άσκηση.
Παίζοντας μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε και να μετασχηματίζουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα, ενισχύεται η μάθηση και οι επιδόσεις μας στα άλλα μαθήματα, μειώνουμε το άγχος μας, αναπτύσσουμε συνδέσμους με τους συμμαθητές μας, βελτιώνεται η διάθεσή μας και η ζωή μας στο σχολείο γίνεται πιο παραγωγική και ευχάριστη.
Πρόγραμμα:
Α’ και Β’ Λυκείου
10.00: Ενημέρωση για τα οφέλη της πεζοπορίας και στη συνέχεια πεζοπορική διαδρομή 5 χιλιομέτρων στη φύση.
12.00: Επιστροφή στο σχολείο- Απουσίες.
Γ΄ Λυκείου
10.00: Αθλοπαιδιές στην αυλή του σχολείου.
12.00: Απουσίες
