Συμβουλές στους μαθητές/τριές μας για τις εξετάσεις

Συμβουλές στους μαθητές/τριές μας για τις εξετάσεις Ιουνίου, που ξεκινούν αύριο: Πριν τις εξετάσεις • Δημιούργησε ένα ήσυχο μέρος για διάβασμα. • Ξεκίνησε την επανάληψη εγκαίρως και φτιάξε πρόγραμμα μελέτης. • Κάνε μικρά διαλείμματα, είναι απαραίτητα, αλλά χωρίς τηλεόραση, υπολογιστή ή ηλεκτρονικό παιχνίδι (δηλαδή, καλό είναι να μένεις μακριά από οθόνες). • Γυμνάσου: η άσκηση βελτιώνει τη διάθεση και τον ύπνο, μειώνει το άγχος. • Τρώγε ισορροπημένα γεύματα. • Να κοιμάσαι αρκετά, 7-8 ώρες.

Κατά τη διάρκεια των εξετάσεων • Φρόντισε να είσαι στο Σχολείο λίγο νωρίτερα και να έχεις μαζί σου δύο στιλό μπλε, μολύβι, γόμα, γεωμετρικά όργανα στα Μαθηματικά, χαρτομάντιλα, νερό… • Στην τάξη κάθισε, ανάπνευσε βαθιά και χαλάρωσε το σώμα σου. • Διάβασε όλα τα θέματα προσεκτικά και ξεκίνησε από αυτά που γνωρίζεις καλύτερα. • Προσπάθησε να μην αφήσεις κανένα θέμα αναπάντητο. Ακόμα και αν δεν ξέρεις κάτι, σκέψου λογικά και γράψε κάτι. • Προσπάθησε να κάνεις καθαρά γράμματα και το γραπτό σου να μην έχει μουντζούρες. Ένα καθαρό γραπτό προδιαθέτει θετικά το διορθωτή. • Φρόντισε να έχεις λίγο χρόνο προτού παραδώσεις το γραπτό σου, ώστε να ελέγξεις τις απαντήσεις.

Και μην ξεχνάς: το φυσιολογικό άγχος λειτουργεί ως κινητήρια δύναμη και διατηρεί τη σκέψη σε εγρήγορση, ενώ το υπερβολικό άγχος μπορεί να σε μπλοκάρει, να σε οδηγήσει σε πανικό και να επηρεάσει αρνητικά την απόδοσή σου στις εξετάσεις. Όπως και να τα πας, να θυμάσαι ότι η προσπάθεια μετράει. Καλή επιτυχία! 😀