Στα πλαίσια της Διεθνούς Ημέρας Ψυχικής Υγείας στο σχολείο διοργανώσαμε μια εκδήλωση για τα συναισθήματα και την αντιμετώπιση τους με την βοήθεια της αναπνοής.
Ανάλογα με την τάξη παρουσιάσαμε τα πέντε βασικά συναισθήματα, χαρά, λύπη, θυμός, Φόβος και αηδία. Εξηγήσαμε ότι το συναίσθημα επηρεάζει τη συμπεριφορά μας, διευκρινίζοντας τις μη αποδεκτές συμπεριφορές όπως χτυπήματα, δαγκώματα, απειλές και φωνές. Είδαμε ένα εκπαιδευτικό βίντεο διάρκειας 12 λεπτών όπου δείξαμε στα παιδιά 3 ασκήσεις αναπνοής βασισμένες στη Μέθοδο Buteyko και πως μπορούν να τις χρησιμοποιήσουν για να διαχειριστούν τα παραπάνω συναισθήματα. Τέλος κάναμε πρακτική εφαρμογή των ασκήσεων.
Μίλησε η Κατερίνα Τέμπου πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια από το Buteyko Clinic International και ιδρύτρια του Buteyko for children στην Ελλάδα.
Ευχαριστούμε πολύ την κ. Τέμπου αλλά και τον κ. Δελάκη Κωνσταντίνο που ήταν ο Εισηγητής της παραπάνω εκδήλωσης.