Στο πλαίσιο των δράσεων για την Παγκόσμια Ημέρα διατροφής, είχαμε τη χαρά να φιλοξενήσουμε στο σχολείο μας τον διατροφολόγο, κ. Μανώλη Μοράρη, ο οποίος μας μίλησε για τη σημασία της σωστής και ισορροπημένης διατροφής.
Το θέμα της παρουσίασης ήταν η Μεσογειακή Διατροφή, ένα πρότυπο διατροφής που βασίζεται στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, το ελαιόλαδο, τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα ψάρια και τα όσπρια.
Μας εξήγησε επίσης τι είναι η τροφική πυραμίδα και πώς μπορούμε να τη χρησιμοποιούμε ως οδηγό για να οργανώνουμε τα καθημερινά μας γεύματα. Μας έδειξε ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε πιο συχνά και ποιες με μέτρο. Έπειτα, μας έδωσε πολλές ωραίες ιδέες για υγιεινό σχολικό πρωινό.
Η επίσκεψη ολοκληρώθηκε με ένα διασκεδαστικό παιχνίδι! Οι μαθητές χωρίστηκαν σε ομάδες και, χρησιμοποιώντας καρτέλες με διάφορες τροφές, έχτισαν τη δική τους τροφική πυραμίδα. Με αυτόν τον τρόπο, όλοι έμαθαν παίζοντας πόσο σημαντική είναι η ισορροπία στη διατροφή μας.
Ήταν μια πολύ όμορφη και χρήσιμη εμπειρία που μας έμαθε ότι η σωστή διατροφή είναι το “κλειδί” για υγεία και ενέργεια κάθε μέρα!