“Τρώμε πάντα υγιεινά,

λίγο απ’ όλα τα φαγητά,

και το σώμα μας θά ‘ναι γερό,

δίχως αρρώστιες, δυνατό! ”

Ένα άμεσα συνδεδεμένο με το σώμα θέμα, είναι αυτό της διατροφής. Δεν θα μπορούσαμε λοιπόν κι εμείς να το παραλείψουμε. Αφού μιλήσαμε για τις τροφές (ωφέλιμες και βλαβερές), τις χωρίσαμε σε ομάδες. (Aρχικά σε φυτικές,ζωικές και επεξεργασμένες τροφές….

…και στη συνέχει σεγαλακτοκομικά,φρούτα και λαχανικά,γλυκά….)

Ζητήσαμε από τα παιδιά να φέρουν φρούτα και λαχανικά από το σπίτι.

Αφού τα παρουσιάσαμε και τα είδαμε, τα πιάσαμε, τα τοποθετήσαμε πάνω σε ένα τραπέζι και φτιάξαμε καρτελάκια με το όνομά τους. Τα παιδιά έγραψαν τις λέξεις αυτές σε χαρτί Α4.

..με πηλό φτιάξαμε λαχανικά…θα τα βάψουμε, θα βάλουμε μαγνητάκια και θα τα κολλήσουμε στο ψυγείο του σπιτιού μας..

..φτιάξαμε τον Λαχανούλη με λαχανικά…

Με τα φρούτα φτιάξαμε μια ωραία φρουτοσαλάτα και με τα λαχανικά μια ωραία λαχανοσαλάτα.

Tο σουπλά της διατροφής: τα παιδιά συνέχισαν το ίδιο μοτίβο γύρω γύρω σε χαρτί Α3 και στο κέντρο άλλα παιδιά έγραψαν το όνομάτους, και άλλα έκαναν τυπώματα με τα λαχανικά που φέραμε…Το πλαστικοποιήσαμε και το πήραν στο σπίτι.

Μέσα από πληθώρα τροφών, υγιεινών και μη, κόβουμε αυτές, που είναι πλούσιες σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, που μας αρέσουν και τις κολλάμε στο πιάτο μας.

Χαρούμενα πιατάκια με υγιεινές τροφές και στενοχωρημένα με ανθυγιεινές…

Το βιβλίο της Μεσογειακής διατροφής που μέσα του έχει τις πέντε ομάδες τροφίμων.. 

Μιλάμε για υγιεινές και μη τροφές.Χωρίζουμε ένα Α4 χαρτί στη μέση και στο ένα μέρος ζωγραφίζουμε υγιεινές τροφές , που ΝΑΙ κάνει να τις τρώμε, και στο άλλο μέρος ζωγραφίζουμε ανθυγιεινές τροφές, που ΟΧΙ δεν κάνει να τις τρώμε συχνά.