olylampaki's blog

Ιστότοπος εναλλακτικής σχολικής φυσικής αγωγής

Ο συμβολισμός των ζωνών του tae kwon do

Ιουνίου23


Στο Ταε Κβον Ντο, όπως και σε άλλες πολεμικές τέχνες, χρησιμοποιείται ένα ιεραρχικό σύστημα ζωνών, το οποίο προσδιορίζει το επίπεδο τεχνικής και εμπειρίας του αθλητή.

Συνολικά υπάρχουν 10 βαθμοί, οι οποίοι στα κορεάτικα ονομάζονται Gups. Ο χαμηλότερος βαθμός είναι ο 10ος, ο οποίος αντιστοιχεί στη λευκή ζώνη και ο μεγαλύτερος είναι ο 1ος, ο οποίος αντιστοιχεί στη μαύρη. Πιο συγκεκριμένα η αντιστοίχιση βαθμών με το χρώμα της ζώνης γίνεται ως εξής:

10th Gup (Λευκή Ζώνη): Συμβολίζει την αγνότητα καθώς ο αρχάριος μαθητής δεν έχει προηγούμενη γνώση του Taekwon-Do.
9th Gup (Μισή κίτρινη Ζώνη)
8th Gup (Κίτρινη Ζώνη): Συμβολίζει τη γη από την οποία φυτρώνει ο βλαστός του φυτού και στο οποίο στάδιο θεμελιώνονται οι αρχές του Taekwon-Do.
7th Gup (Μισή πράσινη Zώνη)
6th Gup (Πράσινη Zώνη): Συμβολίζει την ανάπτυξη του φυτού όπως και στο Taekwon-Do εδώ ξεκινά η ανάπτυξη της ικανότητας του μαθητή.
5th Gup (Μισή μπλε Zώνη)
4th Gup (Μπλε Zώνη): Συμβολίζει τον ουρανό προς τον οποίο μεγαλώνοντας το φυτό μετατρέπεται σε δέντρο όπως η εξάσκηση Taekwon-Do αναπτύσσεται.
3rd Gup (Μισή κόκκινη Zώνη)
2nd Gup (Κόκκινη Zώνη): Συμβολίζει κίνδυνο και εφιστώντας την προσοχή του μαθητή να έχει αυτοσυγκράτηση και να προειδοποιεί τον αντίπαλο του.
1st Gup (Μισή Μαύρη Zώνη)
1st Dan (Μαύρη Zώνη): Το αντίθετο του λευκού, και άρα ο συμβολισμός της ωριμότητας και της προχωρημένης γνώσης του Τάε Κβον Ντο. Συμβολίζει επίσης την τόλμη και το θάρρος αυτού που τη φοράει.
Η νέα ζώνη αποκτάται μετά από εξετάσεις στις οποίες ο αθλητής εφαρμόζει κυρίως τεχνικές ενάντια σε φανταστικούς αντιπάλους (τουλ), παρόντως του δασκάλου και άλλων κριτών. Όσο ο αθλητής έχει κάτω από μαύρη ζώνη, βρίσκεται στον βαθμό των κουπ. Στην λευκή ζώνη έχει 10 κουπ. Κάθε φορά που αλλάζει ζώνη, τα κουπ του μειώνονται κατά 1 ώσπου να αποκτήσει ένα κουπ στην μισή μαύρη ζώνη. Μόλις πάρει τη μαύρη ζώνη αποκτάει ένα νταν. Στη συνέχεια, μπορεί να συνεχίσει να δίνει εξετάσεις στ ην εθνική ομοσπονδία Τάε Κβο Ντο της χώρας του για να αποκτήσει περισσότερα νταν. Ο μέγιστος αριθμός νταν είναι 9.

Τις πληροφορίες κατέγραψε μετά από αναζήτηση στο διαδίκτυο η μαθήτρια Σ.Κατσαρίδου στο ατομικό της ημερολόγιο για τις ανάγκες του μαθήματος «Ερευνητική Εργασία2″.Ευχαριστούμε τη Σοφία, και συγχαίρουμε τη Νεσληχάν,αθλήτρια του «Ορέστη Βασίλη» με προπονητή τον κ.Ανδρέα Χρηστίδη, που μετά από επιτυχία στις εξετάσεις της 23-06-2012, απέκτησε τη μαύρη ζώνη.

Φυσική Κατάσταση για την Υγεία – 8η Εβδομάδα

Μαΐου6

8th week
Μαθήματα

Μαθήματα ΦΚ – 4η Εβδομάδα

Μαρτίου19

4rth Week
Δείτε τα μαθήματα της 4ης Εβδομάδας

Tai – chi για υγεία

Μαρτίου9


Σήμερα η συνάδελφος κ.΄Εμυ Χατζηπαναγιώτου,την οποία ευχαριστούμε θερμά,μας εισήγαγε σε γενικές γραμμές στον κόσμο της κινέζικης φιλοσοφίας, όπως εκφράζεται μέσα από το Tai – chi Chuan της οικογένειας Γιανγκ και το δίπτυχο «Γιν» και «Γιανγκ»( Σελήνη και Ήλιος ή Γυναίκα και Άνδρας σε αρμονική συνύπαρξη).

Πρόκειται για μία εσωτερική πολεμική τέχνη,που μέσα από απλές και φυσικές κινήσεις ( φόρμες χεριών – πάλη μ έναν εικονικό αντίπαλο) επιχειρεί να αναζωογονήσει τα ενεργειακά πεδία του ανθρώπινου σώματος εξασφαλίζοντας έτσι υγεία και ευεξία.Συμβολίζει μέσα από διαρκή εναλλαγή κινήσεων με αρμονικό και ισορροπημένο τρόπο την δυναμική και διαρκή αλλαγή της πορείας της ζωής.Παγκοσμίως γνωρίζει μεγάλη απήχηση από ανθρώπους όλων των ηλικιών, οι οποίοι επιδίδονται σ αυτό στα δημόσια πάρκα και στους δρόμους.

Χρησιμοποιείται για την πρόληψη καρδιαγγεικών νοσημάτων, ως αντίδοτο στην οστεοπόρωση και για την καταστολή του άγχους.Επίσης για θεραπευτικούς λόγους και αποκατάσταση. Ιδιαίτερα είναι τα οφέλη για την παιδική ηλικία. Η ομορφιά βρίσκεται στην απλότητα των κινήσεων του και η δύναμή του στην ψυχοσωματική υγεία που προσφέρει.

Βιωματικές Δραστηριότητες της «Ερευνητικής Εργασίας»2 Β Τετραμήνου( Τάε – κβον – ντο )

Μαρτίου2

Αισθανόμαστε την ανάγκη να ευχαριστήσουμε τον κ. Μάτη Ιωάννη για την υπέροχη φιλοξενία στις εγκαταστάσεις του Συλλόγου «Ορέστης Βασίλης», την κ.Τουμανίδου Μάρθα για τη βοήθεια και την καλή της διάθεση καθόλη τη διάρκεια του μαθήματος και φυσικά το μεγάλο δάσκαλο του Ολυμπιακού Tae – kwon – do και συνάδελφο ΦΑ κ.Ανδρέα Χρηστίδη, που απλώχερα μας πρόσφερε τις γνώσεις μέσα από ένα μάθημα με κύριο προσανατολισμό στην καλή φυσική κατάσταση για την ψυχοσωματική υγεία και ισορροπία( βασικά λακτίσματα, δρομικά παιχνίδια για προθέρμανση,ειδικές διατάσεις και τεχνικές αυτοάμυνας).Το tae kwon do δεν αποσκοπεί μόνο στον πρωταθλητισμό, αλλά ταυτόχρονα αποτελεί μια θαυμάσια άσκηση για μικρούς και μεγάλους, που εξασφαλίζει σε κάθε άνθρωπο πέρα από τα φυσιολογικά για τον οργανισμό οφέλη, εκτόνωση,ευεξία,και διασκέδαση.Η αρμονική συνύπαρξη σωματικής ρώμης, δύναμης μυαλού, αυτοέλεγχου και αυτοπειθαρχίας είναι ένας αγώνας δια βίου.Η ποιότητα ζωής για πολλούς, αν όχι για όλους, σχετίζεται με τις υγιεινές συνήθειες και η άσκηση φυσικά συγκαταλέγεται σ αυτές!

Και πάλι ένα μεγάλο ευχαριστώ στον «Ορέστη Βασίλη», αλλά και στους μαθητές, που παρά το γεγονός ότι στην πλειοψηφία τους δεν ήταν οικειωμένοι με το συγκεκριμένο άθλημα, ανταποκρίθηκαν με αξιοπρέπεια στις απαιτήσεις του.

« Παλιότερες Καταχωρίσεις

Μελλοντικές εκδηλώσεις

Δεν υπάρχουν μελλοντικές εκδηλώσεις για αυτή την ομάδα.

Ένας ιστότοπος για τη Φυσική Αγωγή
στη Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση.
Μαθήματα,προτάσεις, ιδέες &
δραστηριότητες εντός κι εκτός
του σχολικού περιβάλλοντος,
γιατί η άσκηση είναι τρόπος ζωής…

Μετρητής επισκεψιμότητας από 01/01/2012





Παιχνίδια και κουίζ για την ΕΕ



Αρχείο

ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΛΥΚΕΙΟΥ

Δεκεμβρίου 2014
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
« Οκτ    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031