Διαλειμματική δίαιτα
Η διαλειμματική νηστεία ή διαλειμματική δίαιτα (Intermittent Fasting) είναι μία τάση που κυριαρχεί στον κόσμο της δίαιτας και της διατροφής, τα τελευταία χρόνια. Καθώς η δημοτικότητά της διαρκώς αυξάνεται, κυκλοφορούν …
Διαλειμματική δίαιτα Διάβασε περισσότεραΣΑΡΚΟΠΕΝΙΑ
Αυτή η εικόνα δείχνει τη μυϊκή σπατάλη του μηρού από 35-55-85 ετών. Το λευκό στη μέση είναι οστό, το κόκκινο οι τετράδες & οι τένοντες & μετά το λευκό είναι …
ΣΑΡΚΟΠΕΝΙΑ Διάβασε περισσότερα7 μύθοι για το κρύο
Αν βγεις χωρίς χοντρά ρούχα στο κρύο θα αρρωστήσεις Μπορεί να λέμε “κρύωσα” όταν αισθανόμαστε ότι έχουμε συνάχι και βήχα, όμως στην πραγματικότητα η έκθεσή μας στις χαμηλές θερμοκρασίες δεν …
7 μύθοι για το κρύο Διάβασε περισσότεραΗμέρα Σχολικού Αθλητισμού
Η Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού θεσμοθετήθηκε, στο ευρύτερο πλαίσιο του «Κοινωνικού Σχολείου», τον Σεπτέμβριο του 2014 από το Υπουργείο Παιδείας. Ημέρα διεξαγωγής, που προτάθηκε, είναι η πρώτη Δευτέρα του Οκτωβρίου …
Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού Διάβασε περισσότεραΠροστασία από τον ήλιο
Η ηλιακή ακτινοβολία περιλαμβάνει τρεις τύπους υπεριώδους ακτινοβολίας που σύμφωνα με το μήκος κύματος διακρίνονται σε UVA (320–400 nm), UVB (290–320 nm) και UVC (100–290 nm). Η UVC υπεριώδης ακτινοβολία …
Προστασία από τον ήλιο Διάβασε περισσότεραΤα πολύτιμα οφέλη του stretching
Πολλά είναι τα οφέλη του τακτικού stretching στον οργανισμό, καθώς όχι μόνο αυξάνει την ευλυγισία, που αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα της φυσικής κατάστασης, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει την …
Τα πολύτιμα οφέλη του stretching Διάβασε περισσότεραΓιατί πρέπει να γυμναζόμαστε ;
Η γυμναστική θα κάνει τους ώμους μας φαρδύτερους ή την κοιλιά μας επίπεδη. Θα κάνει τα ψωμάκια να φύγουν και τον καθρέφτη αληθινό φίλο μας. Όμως υπάρχουν και πιο σημαντικοί …
Γιατί πρέπει να γυμναζόμαστε ; Διάβασε περισσότερα5 λάθη που ναρκώνουν τον μεταβολισμό μας
Πολλοί άνθρωποι προχωρούν σε ενέργειες, οι οποίοι κάνουν κακό στο μεταβολισμό τους. Οι συγκεκριμένες ενέργειες μπορεί να γίνονται και αυθόρμητα, καθώς μπορεί να αποτελούν και συνήθειες. Ωστόσο, θα πρέπει να …
5 λάθη που ναρκώνουν τον μεταβολισμό μας Διάβασε περισσότεραΑσφάλεια στο σχολείο
ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ
Ασφάλεια στο σχολείο Διάβασε περισσότερα